?

Log in

No account? Create an account
Лабораторный журнал -- Day [entries|friends|calendar]
Anatoly Levenchuk

[ website | Лабораторный журнал ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Тело: сырое, всмятку, и крутое. [27 Nov 2018|04:53pm]
Ключевое в двигающемся теле -- это то, как оно проводит движение. Напомню, что мы представляем тело, как обёрнутое вокруг скелета стёганое ватное одеяло, где ватная набивка -- это мышцы, а ткань и строчка сделаны из фасций. Если мышцы все расслаблены, то в стёганом одеяле у нас мягкая желеобразная субстанция. Точно как в сыром яйце. Помните, как определяют, сырое яйцо или сваренное вкрутую? Его крутят. Если оно крутится, то крутое. Если не крутится, то сырое. Сырое тело, которое расслаблено, оно не крутится -- оно не проводит движение.

Тело должно стать крутым, чтобы передавать движение: мышцы должны стать упругими. Это может быть достигнуто вытяжениями, сжатиями, скрутками, напряжениями. Все эти приёмы дают различное качество движения. Например, в танцах чаще всего используется упругость, образуемая вытяжением. Вытяжение какой-то связной последовательности мышц образует струну (функциональный орган). Струна хорошо проводит движение.

Если тело всмятку, то в нём чередуются зоны крутые, с хорошей работой вытяжения, и сырые -- где проводимость исчезает. Такое тело проводит движение неустойчиво. Это может быть намеренно: разные качества крутости по длине тела. Но может быть и ненамеренно. Особенно это проявляется, когда вытяжение теряется при каких-то отдельных положениях струн: последовательность включения мышц, формирующих струну, вдруг прерывается, ибо тело и мозг ещё не готовы к подключению к работе на вытяжение какой-то отдельной мышцы (подробней см. в тексте "прекращение войны мышц друг с другом -- главное в системном фитнесе", https://ailev.livejournal.com/1455767.html).

Антон Климат вдобавок к балетному, джазовому и т.д. телу (я упоминал эту классификацию тел из https://arzamas.academy/courses/50/6 в рассказе "мой телесный африканский стилевой движок", https://ailev.livejournal.com/1451264.html) вводит ещё два вида тела:
-- сидячее, которое адаптировалось к долгому сидению. Можно ещё назвать это офисным телом. Это совсем запущеный случай.
-- ходячее, которое много ходит, но абсолютно не приспособлено к каким-то нагрузкам и не имеет гибкости -- тело рыхлое, бытовое.

Если попытаться сделать струну на этих телах, то сразу это не получится: тела нужно доработать, чтобы они стали крутыми. Ибо сидячие и ходячие наши офисные и бытовые тела по факту -- всмятку, в формируемых в них струнах не получается непрерывной проводимости движения, непрерывных и устойчивых линий из мышц вытяжения.

Это означает, что мы не сможем добиться в таких телах равномерности движения, мы не сможем добиться инерционной передачи движения из одной части тела в другую часть тела. Например, голова у нас весит примерно 7кг. Если тело крутое, то можно использовать инерцию движения этих 7 кг хоть в пятке. Если тело всмятку, то где-то по пути передаваемого струной движения встретится рассеивающая это движение мягкая мышца, или наоборот -- лишняя жёсткая мышца, которая уведёт движение в сторону от струны. Для коррекции потребуется лишняя сила, вместо использования инерции и "подруливания" потребуется "работать". Чем менее сырое тело, чем более оно крутое -- тем меньше силы требуется, чтобы его завертеть. Сходите к холодильнику и проведите этот школьный опыт с яйцами. Потом попробуйте покрутить людей, находящихся в разном состоянии мышечного тонуса. Профессиональный тонус вытяжения у этих людей позволит вам их крутить одним пальчиком. Если они обмякнут, то они будут тяжелей мешка.

Важным свойством струн является однородность усилия натяжения по струне. Она определяется как раз самым слабым местом -- если остальные участки струны натянуты сильнее самого слабого места, то в этом месте струна по факту исчезает. Но если самое слабое место едва натянуто, то это явно не крутая струна, это всмятку. Поэтому струны нужно тренировать по общей методике: добиваться координации расслабления незадействованных (и только мешающих) вытяжению мышц, увеличивать силу вытяжения оставшимися мышцами, но кроме того и добиваться слитности длинной струны -- равномерности вытяжения по большой длине, соразмерной длине тела.

Системный фитнес позволяет разобраться со всей этой механикой передачи движения, телесная (танцевальная, спортивная, и т.д.) инженерия как его приложение позволяет из сидячего или ходячего тела всмятку сделать крутое тело, в котором струны контролируемо передают движение -- включая необходимые паттерны неравномерности в этом движении. Например, вытянутый в струнку верх тела при мягком низе (скажем, для подстройки к телу партнёра -- зеркалить неравномерность структур проведения движения необходимо для чёткости ведения-следования), или удержание струны в сложной позе (скажем, вращение на колене в хип-хопе или удержание рамки с опущенными локтями в социальных танцах).

Так что при выходе на уровень крупных (длинных, соразмерных длине тела) функциональных структур нужна возможность сознательного управления неравномерностью-равномерностью их работы. Должна быть свобода в выборе проводимости движения в тех или иных частях тела. Нет выбора, заучена только одна-единственная мышечная координация (например, из какого-то вида единоборств, используемая только для одного из видов броска), значит свободы движения нет -- нет возможности выбирать варианты.

И это только про вытяжение/натяжение. А ещё стягивание, напряжение, скрутки, обмякания. Проведение движения тут важно: функциональные диаграммы в других технических дисциплинах обычно содержат какие-то "токи": тепломассоперенос в процессных диаграммах (P&ID) непрерывного производствах, движения в кинематических схемах, электрический ток в радиосхемах. Тут мы говорим о телесных схемах и "токе движения", через создаваемые мозгом и телом функциональные органы течёт движение, речь идёт о проведении через тела движения, какой-то культурной обработке (изменении направления, усилении, рассеивании) этого движения. Всё это базовая телесная лексика, связанная с работой функциональных органов. Именно на этом функциональном языке нужно обсуждать, как работает двигающееся тело, на этом языке обсуждать что от тела требуется и как его учить. В телесной инженерии (https://ailev.livejournal.com/1456631.html) всё ровно так же, как и у других инженеров: мышление крутится главным образом вокруг функциональных объектов, хотя изготовление целевой системы потом происходит с модулями -- характеристики которых делают такими, чтобы они поддерживали запроектированную функциональность.

И дальше у человека появляется выбор: иметь ли ему крутое тело, довольствоваться телом всмятку или явить миру образец сырого тела. Есть выбор -- есть свобода. Нет выбора -- нет свободы.

Цепочка текстов "Системный фитнес": https://ailev.livejournal.com/1429126.html
post comment

lytdybr [27 Nov 2018|08:46pm]
В МФТИ пять часов принимал экзамен по "Системному мышлению" для онлайн-магистратуры, поставил 5 двоек (это не считая неявок). Что творится в мозгах студентов МФТИ, которые приходят на экзамен, пытаются сдать, и честно говорят "дочитал учебник только до шестой главы" (что учебник нечитан, выясняется ведь быстро), я не знаю. Утешает лишь то, что есть и отличники, и они радуются: пишут в чатах рассказы о том, как использовали материал курса в своих рабочих проектах, для помощи друзьям, для успеха в хакатоне и т.д.. Вот ключевые затыки двоечников:
-- есть глюкла, которую будет делать компания, для чего делается компания, для чего в компании делается глюкодельный софт (90% называют этот софт "платформой", но это неважно). Двоечник не в состоянии различить делание глюклы (сервис его компании), делание компании (они ж технологические предприниматели!) и делание глюкодельного софта. Некоторые пытаются сказать, что делание глюклы и делание глюкодельного софта это вообще задача инженеров, а они лишь должны поставить инженерам задачу. Напоминал им анекдот про красную и чёрную кнопку, и "у вас на это есть академия наук, вот она пусть думает", но студенты даже юмора в этот момент не понимают. И не могут определиться, какой же они проект из этих трёх рассказывают (в голове-то винегрет изо всех трёх).
-- потребности и требования не различают, это означает, что операционного окружения не знают -- использующей системой не интересуются, чьи это потребности не знают, как потребности превращаются в требования к системе, им неведомо. Тест на обувь не проходят: я подставляю вместо их объектов слово обувь, и если звучит складно и осмысленно, то тест не пройден -- типа "глюкла должна быть дешёвой", "обувь должна быть дешёвой". Понятно, что дешёвой, что об этом специально писать?! "Глюкодельным софтом должно быть удобно пользоваться", "обувью должно быть удобно пользоваться" -- идиотов нет, на таком уровне общности даже непонятно, с кем они планируют разговаривать.
-- ряд студентов показывали "функциональную диаграмму" с модулями в ней. Да, функциональная диаграмма из конструктивных элементов. "Это и есть архитектура", их ничего в этом не напрягало. Диаграммы были разных систем, но устроены абсолютно одинаково: списывали друг у друга принцип построения? Опрос показал, что и впрямь не понимают различий функциональных и конструктивных элементов. Главу первую про терминологию (где был тезис "терминология неважна") читали и настаивали на том, что слово "модуль" тут неважно, а главу пятую, где про разницу функциональных и модульных описаний сказано, не читали.
-- ... и так далее. Большинство ошибок ровно те, которые описаны в учебнике. Просто назвать систему так, чтобы в названии как-то проявилась предметная область -- даже это студентам трудно.

22 октября 2018 я осуществил попытку вывести из Ridero деньги за книжки: я как раз вышел в ноль, роялти покрыли расходы на публикацию (https://ailev.livejournal.com/1450411.html). Денег до сих пор нет. Ждать вроде как нужно 30 рабочих дней (я писал, мне подтвердили -- это именно рабочих дней, т.е. больше месяца), и даже за это время был ещё праздник. Так что ждать мне ещё до 3 декабря. Наверняка ведь найдутся умные объяснения, почему вывод денег занимает не минуты, и даже не один день, и даже не неделю, и даже не месяц, и даже не 29 рабочих дней, а именно 30 рабочих дней (календарный месяц и больше недели к нему).

Тем временем "Системного мышления" куплено 1599 экземпляров, "Визуального мышления" 301 экземпляр. Суммарный тираж 1900 экземпляров! Вот моя страница автора в Ridero (не спрашивайте, откуда в адресной строке iv2h -- это не я придумал!): https://ridero.ru/author/levenchuk_anatolii_iv2h/

Поддался на всеобщую истерию, и купил в чёрную пятницу (а точнее, субботу) себе телефон Honor 8x 64Gb black. Мне нужен был бюджетник с NFC, ибо мой Xiaomi Redmi Note 4x этой функции не имеет. Но если этот Сяоми стоил 10тыс. руб. (https://ailev.livejournal.com/1343214.html -- апрель 2017), то Гонор уже 18 тыс., а чёрнопятничная скидка кэшбэком была аж 500 рублей. Покупал прямо в салоне МТС около дома, меня убалтывали "доплатить ещё чуть чуть" и взять Honor 10, но не смогли объяснить, чем он отличается от Honor 8x, кроме "доплаты ещё чуть-чуть" -- "камера точно там лучше, мы пробовали". Пробовали продать синий телефон, тоже не получилось. На этом телефоне надеюсь дожить до сетей 5G, но с новыми технологиями загадывать надолго ничего нельзя. Из особенностей модели -- это самый скользкий аппарат, который я знаю. В обзорах это его свойство указывалось, но я не думал, что это так фатально. Кладёшь на вроде как ровный и даже не полированный стол, телефон обнаруживает крохотный уклон в градус-другой и начинает ползти к краю стола со скоростью 2мм в секунду. Проползает так сантиметров пять и, конечно, со стола падает. Никогда такого не видел. Положение спас силиконовый чехол, входящий в комплект поставки. Хотя я чехлы ненавижу, но тут это просто необходимость, "антискользящее покрытие". Разблокировка по лицу есть, но я как-то побоялся её поставить (я ж то в очках, то без очков -- а это они пока ещё не умеют обрабатывать). Поставил по отпечатку пальца.

Пью самодельный кефир литрами. В магазине покупается двухлитровая бутыль пастеризованного молока (жирность 3.2%) и кефирная закваска -- стоит это в сумме заведомо дешевле, чем два литра кефира. Кефир получается удивительно качественный и вкусный, трудозатраты -- открыть бутылку, добавить закваску, закрыть бутылку, встряхнуть, подождать примерно 16 часов. На магазинный кефир результирующий густой напиток не похож, но вот если бы был такой ресторанный кефир, то это должен был быть именно он.

Вьюнош разбил свой самокат. У прошлых двух самокатов отваливался руль, а у этого два ребра жёсткости на платформе снизу разорвались посредине, и платформа прогнулась. Не спрашивайте, как это смогло произойти. Вьюнош заявил, что новый самокат ему сейчас не нужен, ибо уже зима и снег. А я на своём продолжаю кататься, ибо не такой уж снег, не такая уж зима.

Павел Усанов сделал лекцию про спонтанный порядок как альтернативу государству: https://www.youtube.com/watch?v=3ur-v1AvlFo. Хочу её показать вьюношу, надо же когда-то наводить порядок в его голове и на эту тему.

Кизомба-вечеринки опять и снова перемещаются в мои окрестности. Сегодня схожу на вечеринку https://vk.com/wall-173019162_30 в пяти минутах пешком от моего дома, а в субботу хочу пойти на вечеринку в 12 минутах пешком от дома -- https://vk.com/wall-133882804_71.

Хватит уже танцевальных фоток для отвлечения внимания, вот тут подоспело фото с SECR'18:
SECR18
5 comments|post comment

navigation
[ viewing | November 27th, 2018 ]
[ go | previous day|next day ]